ENERGIE KOKTEJLU

od Bernard Lisewski % B% d,% Y

ENERGIE KOKTEJLU

 

 

6:30 probuďte se ... protože už týden běžím ráno. Kinga jako můj motivátor. To tak FIT ♥ Holy Moly, naštěstí ten den začal, takže mám partnera. Většina živých věcí je teď stále v postelích a já se snažím zůstat vzhůru, kromě strašných „výčitek svědomí“ kvůli včerejší večeři. Tolik lahůdek na stole ... Dobře, tepláky, boty, klíče ... a kde je čertova láhev s božským pohárem? Je! Hmm, dobře, dobře, rovnoměrně, a vydejte se po silnici!

10:30 - hádejte co? Je to zvláštní, ale nápoj funguje lépe než káva.

Zkuste si namíchat koktejl Energy pro zdravý začátek dne;)

Ingredience, které budete potřebovat:

4-5 kostek ledu (k ochlazení), 1 banán, 1 pomeranč, polovina grapefruitu, polovina malého přírodního jogurtu, volitelně: med.

Příprava: Kostky ledu, vložte do lahve mixéru (ELDOM BLP10) a pulzní míchání, dokud nejsou všechny kostky úplně rozdrceny. Přidejte banán oloupaný a rozdělený na menší kousky. Dále oloupejte, nakrájejte pomeranč a grapefruit (nezapomeňte odstranit semínka!) A vhoďte láhev. Vše se nalije do jogurtu (pro ty, kteří mají chuť na sladké, doporučujeme pro větší pohodlí přidat lžičku medu). Celá směs a to je vše;) Láhev osobního mixéru BLP10 lze použít jako kanystr pouze výměnou víčka lahve. Vezměte si ho s sebou do vlaku nebo při chůzi, stejně jako Kinga ♥

Věděli jste, že .... Banány jsou vynikajícím zdrojem hořčíku, který dodává energii do našeho mozku? Kromě toho jsou bohaté na uhlohydráty, primární zdroj energie pro celé tělo.

Měj hezký den !

Bernard Lisewski

Autor

Zanechat komentář

Čeština