LA ENERGÍA DEL COCTÉL

por Bernard Lisewski giugno 10, 2016

LA ENERGÍA DEL COCTÉL

 

 

6:30 despierte ... porque desde hace una semana corro por la mañana. Kinga como mi motivador. Esta tan FIT ♥  Holy Moly, afortunadamente, ese día había empezado, así que tengo un compañero. La mayoría de los seres vivos en este momento todavía en camas, y estoy luchando contra mantenerse despierto, además del "remordimiento" terrible debido a la cena de ayer. Tantas delicias en una mesa ...Ok, chandal, zapatos, llaves ... y donde la botella del diablo con la copa divina? Es! Hmm, bueno, bueno, incluso, y tomando el camino!

10:30 - ¿adivinA qué? Es extraño, pero la bebida funciona mejor que el café.

Trata de mezclar por sí mismo cóctel de energía para un comienzo saludable para el día;)

Los ingredientes que va a necesitar:

4-5 cubos de hielo (para enfriar),  1 plátano, 1 naranja, la mitad de un pomelo, la mitad del yogur natural pequeño, Opcional: la miel.

Preparación:Los cubos de hielo, pon en la botella de la licuadora (ELDOM BLP10) y mezcla pulsadas hasta la trituración total de todos los cubos. Añade pelado y dividido en trozos más pequeños un plátano. A continuación, pela, corta naranja y pomelo (asegúrese de retirar las semillas!) Y tira en la botella. Todo se vierta el yogur (a los golosos recomiendamos añadir una cucharadita de miel en busca de consuelo). Toda la mezcla y listo;) La botella de la licuadora BLP10 personal puedes usar como un bidón cambiando únicamente la tapa de la botella. Lo lleva contigo en el tren o al caminar, al igual que Kinga ♥

Sabías que ....Los plátanos son una excelente fuente de magnesio, que proporciona energía a nuestro cerebro? Además, son ricos en hidratos de carbono, la fuente primaria de energía para todo el organismo.

Que tengas un buen día !

Bernard Lisewski

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