ENERGIA KOKTAILU

przez Bernard Lisewski % B% d,% Y

ENERGIA KOKTAILU

 

 

6:30 obudź się ... bo od tygodnia biegam rano. Kinga jako moja motywatorka. To tak FIT ♥ Holy Moly, na szczęście ten dzień się zaczął, więc mam partnera. Większość żywych istot w tej chwili nadal leży w łóżkach, a ja staram się nie zasnąć, plus okropne „wyrzuty sumienia” z powodu wczorajszej kolacji. Tyle smakołyków na stole ... Ok, dres, buty, klucze ... a gdzie diabelska butelka z boskim kubkiem? To jest! Hmm, cóż, cóż, nawet i ruszaj w drogę!

10:30 - wiecie co? To dziwne, ale napój działa lepiej niż kawa.

Spróbuj skomponować sobie koktajl energetyczny na zdrowy początek dnia;)

Potrzebne składniki:

4-5 kostek lodu (do ostygnięcia), 1 banan, 1 pomarańcza, pół grejpfruta, pół małego jogurtu naturalnego, Opcjonalnie: miód.

Przygotowanie: kostki lodu włożyć do butelki blendera (ELDOM BLP10) i mieszanie pulsacyjne, aż wszystkie kostki zostaną całkowicie zmiażdżone. Dodaj banana obranego i podzielonego na mniejsze kawałki. Następnie obierz, pokrój pomarańczę i grejpfruta (pamiętaj, aby usunąć pestki!) I wrzuć butelkę. Jogurt jest w całości nalewany (dla słodyczy polecamy dodać łyżeczkę miodu dla wygody). Cała mieszanka i to wszystko;) Butelka osobistego blendera BLP10 może być używana jako kanister, zmieniając tylko nakrętkę butelki. Zabierz go ze sobą w pociągu lub na spacer, tak jak Kinga ♥

Czy wiesz, że… Banany są doskonałym źródłem magnezu, który dostarcza energii naszemu mózgowi? Ponadto są bogate w węglowodany, które są podstawowym źródłem energii dla całego organizmu.

Masz dobry dzień !

Bernard Lisewski

Autor

zostaw komentarz

Polski pl